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Was hilft gegen Muskelverspannungen beim Fahrradfahren?

Um Muskelverspannungen vorzubeugen bedarf es regelmäßigen Sports ( Bildquelle: Wavebreak Media Ltd– Bigstock® )

Fahrradfahren ist an sich eine moderate Sportart, die dem Organismus guttut. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, die Beinmuskeln werden gestärkt. Die Durchblutung verbessert sich. Die Bandscheiben werden durch die Bewegung genährt. Verspannungen, die man aus dem Büroalltag mitgenommen hat, lösen sich. Verspannungen beim Fahrradfahren entstehen bei richtiger Sitzposition erst auf längere Dauer. » Weiterlesen

Warum mit einem Elektro-Bike fahren?

Elektro-Bike fahren ist vor allem in Hügellandschaften von Vorteil ( Bildquelle: wwwebmeister– Bigstock® )

Elektro-Bikes oder E-Bikes liegen im Trend. Man kann schneller bestimmte schwierige Strecken mit dem Elektro-Bike bewältigen, als mit dem herkömmlichen Fahrrad. Zugleich kann man die Reichweite erhöhen und ist ausgeruhter, wenn man am Ziel der Reise ankommt.

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Gesund auf zwei Rädern

Fahrradfahren ist gesund

Radfahren ist eines der beliebtesten Hobbys in Deutschland. Rund 73 Millionen Menschen schwingen sich mehrmals die Woche auf ihr Rad. Natürlich hat Fahrradfahren nicht nur umweltschonende Vorteile zu bieten und ist wesentlich günstiger als ein Auto, sondern mit dem Rad tut man auch seiner Gesundheit etwas Gutes und dies ist gerade ein guter Grund, öfter einmal in die Pedale zu treten. » Weiterlesen

Die richtige Kleidung fürs Radfahren

Mountainbiker beim Reißverschluss schließen

Radfahren ist ein großartiges Hobby, bei dem man seine Freizeit in der Natur verbringen und dem Körper etwas Gutes tun kann, doch ohne die richtige Fahrradbekleidung macht eine Radtour oft wenig Spaß. Die Anforderungen an Fahrradbekleidung sind vielfältig. Die richtige Auswahl hängt davon ab, welche Strecken man für seine Touren wählt, wie lang diese sind, und natürlich, wie die jeweiligen Wetterverhältnisse sind. » Weiterlesen

Radfahren ist gesund

Portrait of happy family riding on bicycles at leisure

Gesundheitsexperten sind sich einig, Radfahren tut grundsätzlich jedem gut. Sie verweisen darauf, dass Radfahren eine gute Möglichkeit sei, für eine gewisse Bewegung in einem sehr häufig durch Sitzen dominierten Alltag zu sorgen. Gegenüber den beiden anderen verbreiteten Sportarten zum Trainieren von Ausdauer, Schwimmen und Joggen, hat die Nutzung des Drahtesels Vorteile wie höhere Geschwindigkeit und mehr Strecke. » Weiterlesen

Urlaub im Land der Radfahrer

muensterland

Wer im Münsterland nicht Fahrrad fährt, der ist selber schuld. Hier gilt das Fahrrad als Hauptfortbewegungsmittel. Wer jetzt glaubt, im Münsterland würde es drunter und drüber gehen, weil man vor lauter Fahrradfahrern die Straße nicht mehr sieht, der irrt. Im Münsterland hat das Fahrradfahren nicht nur Tradition, sondern auch System. 4500 Kilometer ausgeschilderte Radwege, kein anderes Bundesland in Deutschland kann das bieten. » Weiterlesen

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