Tag Archiv für Rad

Alternative zum Fahrradfahren – Spinningrad?

Spinning unterscheidet sich stark vom Fahrradfahren ( Bildquelle: andres– Bigstock® )

Sie gehören zu jedem Fitnessstudio: Spinningräder gelten als Trend auf dem Markt der Körperertüchtigung. Die Bikes, die fest auf dem Boden angebracht werden, bieten ein ideales Training, das entweder für isolierte Übungen eingesetzt oder als Vorbereitung für Radrennen genutzt werden kann. » Weiterlesen

Was hilft gegen Muskelverspannungen beim Fahrradfahren?

Um Muskelverspannungen vorzubeugen bedarf es regelmäßigen Sports ( Bildquelle: Wavebreak Media Ltd– Bigstock® )

Fahrradfahren ist an sich eine moderate Sportart, die dem Organismus guttut. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, die Beinmuskeln werden gestärkt. Die Durchblutung verbessert sich. Die Bandscheiben werden durch die Bewegung genährt. Verspannungen, die man aus dem Büroalltag mitgenommen hat, lösen sich. Verspannungen beim Fahrradfahren entstehen bei richtiger Sitzposition erst auf längere Dauer. » Weiterlesen

Mit dem Fahrrad rund um den Gardasee

So verbringt man seinen Fahrradurlaub am besten ( Bildquelle: EnjoyLife– Bigstock® )

Der Gardasee – die 158km lange Umrundung erfordert Kondition, aber das umwerfende Panorama entlohnt jeden Kilometer. Was muss man gesehen haben? Was sind die leckersten Spezialitäten? Das und weitere Tipps für die große Tour erfahren Sie hier.
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Richtig Urlaub machen mit Fahrrad

Radsport-Hotels ermöglichen einen entspannten Radurlaub ( Bildquelle: warrengoldswain – Bigstock® )

Die zu den Balearen gehörende Insel Mallorca ist seit jeher eines der besonders beliebten Urlaubsziele im westlichen Mittelmeer. Die 3.600 Quadratkilometer große Insel bietet einen Badeurlaub mit Strand, Meer und viel Sonne. Aber auch der aktive Urlauber findet auf Mallorca, abgesehen vom Wassersport, viele Möglichkeiten für sein Hobby. » Weiterlesen

Eine Weltreise mit dem Fahrrad

Weltreise

Weltreisen sind eine Erfahrung, die nicht nur mit dem Auto, Motorrad oder Schiff möglich sind. Ein Traum jeden Radfahrers ist es, einmal um die Welt zu radeln um diese dadurch ganz neu zu erleben. Eine Weltumrandung mit dem Rad ist möglich, bedarf aber gründlicher Planung und kann sehr lange dauern. » Weiterlesen

Radfahren ist gesund

Portrait of happy family riding on bicycles at leisure

Gesundheitsexperten sind sich einig, Radfahren tut grundsätzlich jedem gut. Sie verweisen darauf, dass Radfahren eine gute Möglichkeit sei, für eine gewisse Bewegung in einem sehr häufig durch Sitzen dominierten Alltag zu sorgen. Gegenüber den beiden anderen verbreiteten Sportarten zum Trainieren von Ausdauer, Schwimmen und Joggen, hat die Nutzung des Drahtesels Vorteile wie höhere Geschwindigkeit und mehr Strecke. » Weiterlesen

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